你好，上班族晒背的方式有以下几种：
1. 在户外活动：在周末或下班后，选择一个阳光明媚的天气，在户外散步、跑步、骑车等活动中晒背。
2. 在家阳台晒太阳：在家有阳台的话可以选择在阳台上晒太阳，不仅方便而且安全。
3. 去海边或游泳池：去海边或游泳池游泳，晒背的同时还可以享受水上乐趣。
4. 使用晒背神器：市面上有一些晒背神器，可以帮助上班族更方便地晒背，如晒背架、晒背椅等。
无论哪种方式，都要注意防晒，避免晒伤。同时，要根据个人肤质选择适合的晒背时间和强度。
上班族可以养法斗，但需要注意以下几点：
空间：法斗是一种小型犬种，对居住空间的要求相对较小。住在公寓里只需要提供一个适当的空间即可。
卫生：法斗的毛发比较短，换毛季节容易掉毛，需要定期梳理和清洁。同时，法斗容易患上皮肤病和其他与卫生有关的疾病，因此需要保持环境的干燥和清洁。
噪音：法斗是一种比较安静的犬种，通常不会发出很大的噪音。但是，在公寓里居住需要注意不要影响其他居民的休息和睡眠。
运动：法斗需要适当的运动来保持健康和快乐。在公寓里居住可以通过带法斗散步、在室内玩耍等方式提供足够的运动量。
社交：法斗是一种社交性动物，需要与人和其他动物进行互动和交流。在公寓里居住可以通过带法斗散步、与邻居和法斗玩耍等方式提供足够的社交机会。
总之，上班族住在公寓里可以养法斗，但需要注意卫生、噪音、运动和社交等方面的问题，并且需要遵守公寓的规定和要求。
上班欣赏别人就能开心。职场人都知道，上司并不是用来欣赏的，多数是用来烦你的。职场人最不喜欢的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行为，并不全是你认同的、满意的，甚至是你鄙视的、厌恶的。但是，上司毕竟是你的上司，不能改变。逃避、忍耐，甚至对抗，结果往往是一塌糊涂。