汗蒸箱是否要买放药包，取决于你的个人需求和偏好。
首先，放药包的汗蒸箱通常会提供更全面的汗蒸体验。药包通常由各种草药和精油组成，能够在汗蒸过程中释放出各种有益的成分，帮助你放松身心，缓解压力，甚至可能有助于改善一些身体问题。如果你希望通过汗蒸来缓解压力或者改善身体状况，那么购买放药包的汗蒸箱可能更符合你的需求。
另一方面，如果你只是希望通过汗蒸来放松一下，并不特别追求药物疗效，那么不放药包的汗蒸箱可能更适合你。这种汗蒸箱通常更为简单，便于使用，而且没有添加药物的成分，更加安全和自然。
汗蒸箱家用一个小时可以出的汗量因人而异，取决于多种因素，如个人体质、环境温度、湿度、个人运动量等等。
一般来说，正常人使用汗蒸箱一个小时可以出大约1-2升的汗，但这只是一个大致的估算，实际出汗量可能会有所不同。此外，如果个人体质较弱或环境温度较低，出汗量可能会减少。因此，在使用汗蒸箱时，建议根据个人情况进行适当调整，并注意补充水分，以避免身体出现脱水等不适症状。
答案:能，可以通过热水泡脚的方式进行改善，也可以采取汗蒸的方式，有助于体内寒气排出体外，但是要及时给身体补充水分，以免引起缺水