锻炼完后不吃东西并不会白练，这主要取决于你的锻炼目的。若你的目的是减脂，则不吃东西可以消耗体内储备的脂肪，从而达到减脂的效果。
但是若你的目的是增肌，则需要摄入足够的蛋白质和碳水化合物来促进肌肉的生长和恢复。因此，建议在锻炼后适量进食，以保证身体能够得到所需的营养，同时也有益于体力的恢复与训练效果的提高。
有以下几个方面：
1. 游戏和智力玩具
让孩子参与各种游戏和智力玩具，如拼图、积木、棋类游戏等，这些游戏能够让孩子在玩乐中学习思考和解决问题的能力，还能让孩子培养对颜色、形状、大小等各种关键因素的敏感度。
2. 阅读和故事讲述
让孩子多看书和听故事，这样能够锻炼孩子的逻辑推理能力、判断能力和问题解决能力。通过故事中的情节，让孩子从语言中学会归纳、推断、比较等多种思维方式，从而启蒙孩子逻辑思维。
3. 数学和科学测量
各种数学和科学测量是培养孩子逻辑思维的重要手段之一。数学和科学能够让孩子从抽象中得到启发，教会孩子一些基本的推理和逻辑规则，并帮助孩子掌握从事实中建立假设并通过实验进行检验的基本思维方式。
4. 思维导图和模型建立
思维导图和模型建立是最好的锻炼孩子逻辑思维的工具。通过这些工具帮助孩子理清概念和关系，让孩子思考问题的方法更加系统化、科学化和逻辑化，从而培养孩子的逻辑思维能力。
总之，是多方面的、多形式的，父母应该引导孩子积极参与各种运动和游戏，同时注重孩子的语言、阅读和科学教育，还要帮助孩子建立良好的思维导图和模型，这种方法可以提高孩子的逻辑思维和智力水平，让孩子在今后的学习、工作和生活中更加出色。