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茨菇的营养成分表有哪些
时间:2025-05-13 00:38:44
答案

茨菇是一种含有丰富营养的食物,它含有大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及维生素B1、B2、C、D和K等多种维生素。

茨菇还含有一定量的钙、磷、铁、锌和铜等微量元素,能够补充人体所需的营养。

茨菇的正确清洗方法
答案

买回来的慈菇用清水冲干净表面粘的泥土,然后用温水泡一泡,使它的表皮变软。

接着再把表面的一层准备脱落的皮给剥掉,直到它露出一下比较白的肉,可以把慈姑清洗好了。如果慈菇用手洗不干净,这时候可以准备好一把牙刷,用牙刷把表面的泥土或者其他脏东西刷干净。

茨菇简单做法
答案

准备五花肉 500克、慈菇300克、淡菜 50克,精盐适量、料酒20克、葱段25克、姜块25克、味精2克。

将猪五花肉切成块,放入沸水中氽一下。慈菇去皮、切块,淡菜用水泡发洗净。将肉块、淡菜、葱、姜、料酒一起放专用器皿内,注入清水(浸过肉块),加盖,用高段加热4分钟,取出撇去浮沫后,加盖,用中段加热6分钟。取出器皿,将慈菇下入,加盖,用高中段加热8分钟,待慈菇熟透,取出,加精盐、味精调好口味即可食用。

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