先洗再烫。
烫头是一种美发方式，主要通过将头发加热和化学药剂处理来改变头发的形状、颜色和质地。一般来说，烫头需要使用化学药剂，如烫发剂、定型剂等，这些药剂可能会对头发产生一定的伤害，因此在烫头前需要将头发清洗干净，以避免药剂残留在头发上，对头发造成进一步的损伤。
烫发时间长长了后，修剪是一个不错的选择。修剪烫发时，可以考虑以下几种修剪方式：
直剪修剪：直剪修剪能使头发保持相同的长度，适合那些喜欢整齐干净发型的人。
薄剪修剪：薄剪修剪是通过减少头发的厚度来减轻头发的重量，适合那些头发比较厚重的人。
此外，如果不想保留过长的烫发，可以选择剪短，并尝试一款新的发型，如短发搭配韩式烫发或外翘烫发，这些发型都能给人干净清爽的感觉，并且具有时尚感。
在修剪过程中，可以寻找专业的发型师来进行操作，他们可以根据你的发质和发型为你量身定制修剪方案，确保修剪后的效果满意。修剪完成后，如果觉得头发过于贴头皮或不易打理，可以使用蓬松粉进行打理。
请注意，修剪烫发时，应根据个人的发质、脸型以及喜好来选择最适合自己的修剪方式，以达到最佳的修剪效果。
烫发最重要的是选择适合自己发质和发型的烫发方式，以及正确的护理方法。不同的人有不同的发质和发型需求，因此需要根据自己的情况选择适合自己的烫发方式。同时，在烫发后要注意使用专门的护发产品进行护理，保持头发的健康和光泽。