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中年是一个相对而言的概念，通常指生命中的中间阶段，即人们已经超过了青春期，还未到老年人的阶段。根据世界卫生组织的定义，中年是指40-60岁之间。然而，在不同的文化背景和个人情况下，中年的年龄界定也存在差异。
在现代社会，人们的寿命越来越长，因此中年的年龄界定也有所延迟。30-40岁的人在生命历程中处于成年期的早期，尚未到达中年的阶段。但是，随着现代压力和生活方式的影响，有些人在30-40岁之间就已经开始出现中年的症状。因此，无论年龄如何定义，保持身体和心理健康，是每个人都应该关注的问题。