在学校进行生酮饮食可能会有一些挑战，因为你需要仔细规划并控制你的饮食。生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食方式，其目标是将身体的主要能量来源从葡萄糖转变为酮体。以下是一些在学校进行生酮饮食的建议：
了解生酮饮食原则：在开始之前，你需要对生酮饮食有基本的了解，包括其原理、食物选择和注意事项。这有助于你更好地规划自己的饮食。
规划饮食：提前规划好每天的饮食，包括早餐、午餐和晚餐。考虑到学校的食堂或周边餐饮可能无法完全满足生酮饮食的需求，你可以考虑自己准备一些食物，如带便当或选择适合生酮饮食的外卖。
选择适合的食物：在生酮饮食中，你需要选择高脂肪的食物，如橄榄油、牛油果、坚果、种子、奶酪等；适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼、禽类、豆类等；并严格控制碳水化合物的摄入，如减少米饭、面条、面包等主食的摄入。同时，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，以提供足够的纤维和营养素。
注意营养平衡：虽然生酮饮食强调高脂肪和低碳水化合物，但也要注意营养平衡。确保摄入足够的维生素、矿物质和纤维，这有助于维持身体的正常功能。
保持水分充足：在生酮饮食中，保持充足的水分摄入非常重要。多喝水有助于维持身体的正常代谢和排毒功能。
在学校想和你的另一半牵手却又不希望被看见是很常见的想法。首先，选择一个人少、人流分散的地方比较安全。例如，操场上的早晨或晚上时间可能会是比较好的选择，或者是校园内偏僻的角落。
其次，可以使用简单的伪装掩护自己的行踪，包括戴着帽子低头走，或者在校内混杂的人流中自然地走着手拉着。
最后，也要注意真正需不需要隐藏自己的行为，因为在某些情况下，牵手是很正常和自然的举动，不必讳言。这个问题最重要的是,要对自己和行为对他人的影响有适当的衡量和思考，同时也要尊重和遵守学校的规定。
在学校练投篮的方法有很多，以下为您推荐：
做俯卧撑，手指撑地 。每天睡觉前做十个或者二十个就可以。
在球场上不断投篮 。不管进没进，立马去拿球就跳投，中间不要停顿。如果球离篮筐比较近，可以抛远点，这样练习半个小时休息一下。长期坚持，可以提高接球跳投和急停跳投的出手速度，还能提高命中率。
练习正确的发力次序 。由脚踝、膝关节、腰、肩关节、肘关节、手腕到手指，力道越往上传，发力越小。
此外，还有通过做"挥手告别"动作来练习投篮等方法。