螃蟹煮苦瓜是一种将海鲜与蔬菜结合的健康菜肴,以下是一种花样做法:
材料:
- 螃蟹:1只(约500克)
- 苦瓜:1根
- 姜片:适量
- 蒜瓣:适量
- 青葱:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 白糖:少许
- 盐:适量
- 鸡精/味精:少许(可选)
- 水淀粉:适量
- 植物油:适量
做法:
1. 螃蟹清洗干净,去掉腮和肚子,斩成块,用料酒、姜片腌制10分钟去腥。
2. 苦瓜去籽切片,用盐稍微腌制一下,然后用清水冲洗干净,沥干水分。
3. 锅中加水烧开,放入姜片和腌制好的螃蟹块,煮开后撇去浮沫,煮3-5分钟螃蟹变色后捞出。
4. 另起锅,加油烧热,放入蒜末和姜片爆香。
5. 加入苦瓜片翻炒至断生,加入适量的热水,调入生抽、白糖和少许盐。
6. 待苦瓜煮至半熟时,将煮熟的螃蟹块重新放入锅中,一起煮。
7. 煮至螃蟹和苦瓜都熟透,调入鸡精/味精提鲜,用水淀粉勾芡。
8. 最后撒上切好的青葱即可出锅。
这种做法既保留了螃蟹的鲜美,又使苦瓜的苦味得到中和,两者相得益彰,营养丰富。苦瓜的清热作用与螃蟹的滋阴功效结合,是一道非常适合夏日食用的健康菜肴。
1、螃蟹需要煮15-20分钟。
2、正确煮法:水中放入姜片和酒,冷水下锅,煮沸后微火煮15分钟左右,期间可以打开一点锅盖看看螃蟹的蟹壳变红色了没有,如果变红色之后,就可
螃蟹煮苦瓜的花样做法如下:
1. 首先,需要清洗苦瓜,对半切开,挖去瓜囊。
2. 然后,将清洗过的苦瓜改刀切成大块,待用。
3. 接着,准备一把厨房剪刀,再准备一只牙刷,然后拧开水龙头,一手持剪刀从螃蟹身后掐住蟹身。另一只手拿起牙刷,对着水龙头边刷边冲洗,这是整蟹的冲洗方法。
4. 往砂锅里注入适量清水,放入肥肉丁和大蒜;将锅置于火上。
5. 大火将水烧开后,放入苦瓜块。
6. 锅里的水在开时放入螃蟹,大火烧开。
7. 开锅后,改中慢火。
8. 半小时左右蟹熟瓜烂,熄火,放入盐、罗勒调味,吃肉喝汤。
注意事项:螃蟹性咸寒,又是食腐、死动物,所以吃时务必蘸姜末醋汁来杀菌祛寒。