首先进入BIOS设置，调整启动顺序，使光驱或U盘成为启动设备；
然后将系统盘或U盘插入电脑相应接口，重启电脑；
在进入安装界面后按照提示进行分区、格式化、安装等操作；
等待系统自动安装完成，重启电脑后根据需要进行一些基础设置，如时区、语言等。注意在安装过程中需保证电脑不断电，且备份好现有数据。
如果您忘记了电脑登录密码，可以尝试以下方法来解决。
首先，您可以尝试使用管理员账户登录，如果管理员账户设置了密码，可以尝试使用密码重置工具。
另外，使用另一台电脑，下载安装重置密码软件，使用光盘或U盘进行重置。
还可以使用系统安全模式重置密码，具体方法是在开机时按F8键，然后选择安全模式。通过这些方法，您应该能够重置您的电脑密码并进入系统。
当电脑开机后，出现品牌LOGO或引导信息时，根据提示按下相应的按键，例如F2、F8、F12等键，进入BIOS或引导选项界面。
在BIOS或引导选项界面中，选择启动顺序，确保硬盘作为第一启动选项，并保存设置后重启电脑。
接着，在出现操作系统选择界面时，选择相应的操作系统，填写账号密码，进入系统界面即可。如果出现问题，可以联系相关技术人员进行解决。