不可以，因为先发视频涉及版权和知识产权问题，如果没有授权进行这种行为，就有可能侵犯到他人的权益，导致法律纠纷和经济损失。此外，先发视频也可能会给自己或他人带来不良影响，必须谨慎处理。因此，为了避免不必要的麻烦和风险，三只羊需要首先获取授权后再发视频。
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三只羊液体沙拉代餐是一种营养丰富的代餐产品，旨在帮助人们控制体重、减肥或提供均衡的营养摄入。根据产品说明和一般代餐产品的推荐用量，通常建议每天喝1-2袋。但具体的饮用量还应根据个人的身体状况、营养需求以及饮食计划来确定。
在饮用三只羊液体沙拉代餐时，建议将其替代一餐或两餐的正餐，以确保摄入足够的营养。同时，也应注意保持饮食的多样性和均衡性，结合适当的运动，以达到最佳的健康效果。
总之，三只羊液体沙拉代餐的饮用量应根据个人情况而定，建议在使用前仔细阅读产品说明，并在有需要时咨询专业营养师或医生的建议。