可以使用用水吞服的方法，最好是在吃饭之前的半个小时服用，如此才能够具有更好的吸收。当然，我们也可以在睡觉之前的四个小时服用，这是补钙最佳的一个时间段。
汤臣倍健液体钙和柠檬酸钙各有优势，具体可参考以下几点：
汤臣倍健的液体钙是一种碳酸钙，这种产品在服用之后可以快速的被人体所吸收，正确的去服用液体钙对维持血钙的浓度有着非常重要的意义。
柠檬酸钙可以有效的帮助分解乳酸，对消除疲劳，提高睡眠质量有着非常不错的效果。
综上所述，对于汤臣倍健液体钙和柠檬酸钙哪个好这个问题，需要根据个人的身体情况和使用目的来选择。建议在购买前仔细了解产品的成分和功效，以及自己的需求和预算，做出理性的选择。
汤臣倍健的深海鱼油纯度为53%
汤臣倍健鱼油纯度高，约为53%左右，其鱼油产品主要来自于深海鳕鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类，不含汞、铅等重金属和其他有害物质