压腿是一种针对大腿肌肉的训练方式，主要目的是增强肌肉的力量和灵活性，对于改变腿部的形态和直度并不会有太大的作用。腿部的形态受遗传因素影响更大，而骨骼和软组织的结构也决定了腿部的直度程度。
虽然压腿可以拉伸肌肉，使得膝关节和髋关节的活动度增加，但若想要改变腿部的形态和直度，还需要配合其他综合性的锻炼和科学调整饮食能量以达到理想效果。
压腿可以有效地增加腿部的柔韧性和灵活性，但并不会直接使腿变直。腿的形态受到遗传因素和肌肉结构的影响，进行压腿只是锻炼肌肉，而不会改变骨骼结构。
若要获得直腿的效果，需要结合有针对性的伸展运动和力量训练，以帮助塑造更紧凑的肌肉线条，并降低腿部内外侧错位的情况。
因此，压腿只是保持健康的一种有效手段，而要改变腿的形态则需要综合多种方式进行训练。
压腿压胯首先可以提高孩子身体的柔韧度，同时又可以起到拉伸的效果，让孩子的个子长得更高，感恩线都此时前来，所以生长发育期的孩子都可以做这些动作