可以使用发胶定型，能够从外观上改变，也可以在平常的饮食中多吃核桃，或者是营养比较丰富的食物。
头发细软通常是遗传因素导致的，平常不要过多的烫染头发，以免发质受损，也可以去中药房吃中药来调理，有助于增强头发的韧性。平常要多做头部的按摩，促进血液循环，能够有效的增加毛囊的营养，长期坚持就会改善发质。
1、打薄头发：在理发店进行打薄处理，去除不需要的厚度与重量，设定较造型、烫发完成后小一圈的尺寸。打薄时要注意，避免削剪至发根，以免影响轮廓线、重量及质感。可以使用W打薄削剪技术，改变相邻发束剪发的位置，以做出自然的效果。
2、分区打法：根据每个区域的发量，采用不同的打薄方法。例如，高层次打薄法、等层次打薄法、低层次打薄法，以减少发量并保持头发的自然状态。
3、拉直或软化头发：可以让头发看起来更柔顺和美观，同时也有助于减少头发的量感。
4、改变发型：通过改变发型，如让头发看起来更碎，或者定期修剪头发，也可以达到减少发尾量感的效果，
想要让发量变多变长又蓬松，首先要注意饮食营养，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、海鲜、豆类、坚果等。
其次要保持头皮清洁，用温水洗发，避免使用过度的化学染烫造成损伤。另外，适量按摩头皮可促进血液循环，加速头发生长。还可以选择使用天然成分的洗发护发产品，避免使用含硅油等对头发不良的成分。同时保持心情愉悦，避免长期压力紧张，这也有助于健康头发的生长。