1.伸出舌头，把舌苔装置放在舌面上，尽量让舌苔装置清洁干净；
2.轻轻向前拉刮至舌尖，反复拉刮，效果更佳；
3.每次使用完舌苔装置后要彻底清洗，并尽可能把水倒掉，把头朝上放在漱口杯中，或者放在通风向阳的地方，使其干燥杀菌
使用舌苔清洁器给婴儿清洁舌苔时，需要采取以下步骤：
1.准备工具：一支用温水消毒过的干净舌苔清洁器，可以用化妆棉包裹在清洁器上防止刮伤婴儿的嘴巴。
2.保持卫生：清洁婴儿的舌苔前，需要保持手和工具的卫生，不要有感染的风险。
3.清洁舌苔：取适量的清水，将清洁器浸泡在水中，软化淡化厚重的舌苔后，用舌苔清洁器轻轻的擦拭婴儿的舌面，不要太用力，以免伤害婴儿的舌苔。
4.注意婴儿的反应：在清洁舌苔的过程中，需要特别注意婴儿的反应，如果婴儿表现出不稳定的情况，需暂停操作，等婴儿稳定后尝试再次操作。
5.注意清洁周期：清洁舌苔的周期一般是每天1-2次，早上和晚上睡前可以清洁一次，尽早养成这个习惯，有助于婴儿口腔健康，同时也有利于培养好的口腔卫生习惯。
需要注意的是，在购买舌苔清洁器时，要选择适合婴儿口腔的专业工具，避免使用不安全或不适合的工具。同时在清洁舌苔时，需要特别小心，避免伤害到婴儿的口腔部位。