好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠
浓茶中铝元素高的原因是与茶叶采摘、制作、保存等过程有关。首先，茶树吸收土壤中的铝元素较多，而茶树的根系也很深，容易吸收地下水中的铝元素；
其次，采摘后的茶叶经过加工处理，在制作过程中可能会加入铝制品，如铝锅、铝箔等，从而导致茶叶中铝元素含量增加；
最后，保存过程中，茶叶会与存放容器接触，可能因此吸收容器中铝元素，进而导致茶叶中铝含量增加。因此，消费者需要选择经过质量认证的茶叶，同时注意使用不含铝材料的制作和保存茶叶的容器，以减少铝元素的摄入。