通常情况下，平时训练的速度较慢是因为训练方法不够科学、计划不合理或者训练量不足等原因，而比赛中的速度则受到激发和压力的作用，因此表现突出。
因此，要提高平时训练的效果，则需要制定科学的训练计划，增加训练量和训练强度，并且要提高训练的质量和效率，才能有效提升比赛时的成绩。
补钙建议吃OTC,而不建议吃保健钙。因为OTC是建立在安全性、有效性、可靠性,以及适宜人群等条件之上的一种特定营养品。
1 不算鞋子
2 因为身高是指一个人不穿鞋子时的高度，而鞋子的高度不应该计入身高的范畴。
3 当我们谈论身高时，通常是指一个人不穿鞋子的高度，而不包括穿鞋后的身高。
因此，我们在测量身高时，应该让被测者脱掉鞋子，以得到最准确的身高数据。