深呼吸前身体处于放松体位，然后经鼻深吸一口气，在吸气末，憋住气保持几秒，以便有足够的时间进行气体交换，并使部分塌陷的肺泡有机会重新扩张；然后经口腔将气体缓慢呼出，可以配合缩唇呼吸技术，使气体充分排出。深呼吸时要避免过度耸肩。深呼吸需要采用腹式呼吸法，腹式呼吸是正确的呼吸方法之一，首先放松腹部，用指尖悄悄触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，指尖可感觉到腹部隆起，直到整个肺部充满了空气；让空气在肺部中止4秒钟，再用嘴渐渐呼气。用鼻子吸气到肺彻底全翻开，逗留1-2秒，再从口腔呼出。
2. 穿着合适的装备：穿上合适的浮潜面具和呼吸管。确保面具密封好，呼吸管可以轻松呼吸。
3. 做好准备：先将面具放在脸上，调整好位置。然后将呼吸管放在嘴里，确保可以顺畅呼吸。
4. 下水：慢慢下水，确保水淹没到胸部或腰部。
5. 保持放松：放松身体，使自己浮在水面上。使用手臂和腿来平衡身体，保持平稳的姿势。
6. 预览环境：将面具放在水中，将头部浸入水中，观察水下环境。呼吸管可以继续呼吸。
7. 探索：用手和腿轻轻游动，慢慢地靠近感兴趣的海洋生物或景观。
8. 安全第一：确保不要游离得太远，及时回到浅水区域，并注意水下和水面的状况。
请注意，如果你是第一次尝试浮潜，最好在有经验的人的指导下进行，并确保你处于舒适和安全的状态。
最基本的激励员工提成方案就是按照公司的业绩和目标定期发放提成。比如，公司每季度营业收入达到一定数值，就可以给员工提供一定比例的奖金，比如有10%或者20%等。除此之外，还可以根据员工的工作表现，提供相应的提成来调节员工的工作表现和业绩。