冬天女宝宝穿暖和要保持层多穿少的原则。首先，要穿保暖的内裤和袜子，这样可以有效防止体温流失。
其次，要穿保暖的羊毛衫、抓绒衣等外套，这些衣物可以有效地隔绝寒冷空气，保持身体的温暖。
最后，要穿保暖的鞋子和帽子，保护脚部和头部不受寒冷的侵袭。同时，要根据天气的状况和宝宝的运动量适当调整穿着的衣物，避免过度保暖而导致身体不适。
1、冬季给人的感觉总是寒冷和暗沉的。因此适合选择的西装色也是以黑色、灰色或者是藏蓝色等深色调的冷色为主，不要用棕色系列的颜色。里面的衬衫可以选择使用白色，这是个非常百搭的颜色，或者是其他一些明亮的冰色系。
2、一般来说冬天的话我们穿的衣服会比另外三个季节都要多，而且又要保暖，所以冬季的正装搭配又会比较的麻烦。例如有时候我们可能需要在衬衫的外面再套上一件西装马甲或者是与外套同色系的毛衣等，以达到对保暖的要求。
多吃蔬果。冬季有很多时令蔬果，如大白菜、胡萝卜、油麦菜、菠菜、芥菜、豌豆等蔬菜；苹果、橘子、甘蔗、冬枣等水果。
这些蔬果含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力。