好处：
1、减肥效果好，花费时间较少。2、其具有塑形臀部、腿部的效果以及强化腰腹力量的好处。3、由于动感单车的节奏感很强，在音乐的配合下，很容易让人专注于运动，缓解工作的压力。坏处：
1、如不注意运动强度，会导致小腿变粗。2、骑车过程中，姿势不正确还会导致膝盖有损伤。
车险必须购买交强险，根据需求选择商业车险，如车损险、第三者责任险、车上人员责任险及其附加险最合适。
1、交强险：从2008年8月开始，所有的新车和保险到期的车辆续保必需购买车辆交强险；
2、商业车险：包括车损险、第三者责任险、车上人员责任险及其附加险，分别为车辆本身、事故第三者和车上人员提供保障。在经济能力有限的情况下，可以根据需求只投保其中之一，建议优先购买第三者责任险和车损险；在经济条件允许的情况下，可以选择全部投保或投保其中多项。
骑车时手部的血液循环受到阻碍，容易出现冻手现象。解决此问题的方法有多种。
首先，选择保暖性好的手套，最好是风雪防水的，也可以购买加热手套。另外，腰部穿暖裤，足部穿保暖鞋袜，保持身体的热量不流失可以防止手部冻结。
还可以特意寻找路线，避免经过寒风凛冽的隧道、桥梁，减少冷风直接吹向手部的机会，进而减少冻手现象的发生。
最后，饮食中加入一定量的姜或辣椒可促进血液循环，帮助舒缓冻手等现象。