蚕蛹整个通常都是可以吃的，但需要清洗干净，并且煮熟后再食用。
蚕蛹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。
冷冻。
蚕蛹长时间保存方法是放冰箱冷冻。放在冰箱中冷冻保存,可保存一年左右。蚕蛹常温保存一周左右的时间都可以,但是气温不能过高,蚕蛹适合在低温下生存,如果是在秋冬季保存的时间还要长一些,可以保存两周以上的时间。
蝉蛹，一般指蚱蝉的幼虫，可食用。
所谓的蝉蛹也就是人们说的蝉的幼虫还没有蜕变成蝉的蝉，一般来说蝉蛹也有分类，蚱蝉、黑蚱蝉、蟪蛄等，它们的幼虫，也常常成为人们的盘中餐。
民间也泛指破茧的的昆虫类，如金丝蛹等蚕蛹类。
适宜体弱、病后、老人及产后妇女食用。一般都是油炸，或者干煸~很香的，炸酥后整个蝉蛹都能食用。