1
穿着光鲜。没有人比你自己更在意你的外貌了。当你不好看的时候，会改变你和其他人交流的方式。这并不是说你得要在衣服上花很多钱。应该遵循的一条好规则是“花两倍的钱，买一半的东西。”与其买一堆便宜衣服，不如买一半数量，但品质好的衣服。昂贵的衣服比较不容易穿坏并会比便宜衣服流行得更久。找到你喜欢的东西，而反过来，你会喜欢自己的样子。
2
保持整洁。料理好你的个人外貌。在大部分情况下，频繁洗澡和刮胡子，穿上干净的衣服并一天刷牙两次能显著改善你的外貌。
3练习良好的姿势。耸肩及无力的动作表现出一个人缺乏自信。他们通常没有激情并不把自己当回事。通过练习好的姿势，你会自然觉得更有自信。站直身体，抬起头，并作眼神交流。你会给别人留下正面的印象同时使他人更加的重视和在意你。
4
定期锻炼。体态对人的自信有很大的影响。如果你体态不佳，你会觉得不安全并没有吸引力。通过锻炼，你可以改善你的体态，并让你的时间花在有建设性的事情上。如果你在早上锻炼，也将使你在一天剩下的时间充满活力。
5
回馈他人。在你的社区某处当志愿者。如果你不再只想着自己并集中精神于你对于外部世界的贡献，你就不会那样担心自己的缺点了。这能增强你的自尊。
1、模仿：找一些英文原版录音的材料进行对单词、短语、句子等的模仿。
2、朗读：在进行朗读模仿时，要学会听自己的发音和资料中的有什么地方不同，反复去练习纠正。
3、复述：用自己的理解和思考将故事的内容说出。
4、背诵：背诵一些名篇诗歌短文是很有必要的，基础较差的人可以先试着背诵一些短语和句型。
5、写日记：写日记既可以锻炼自己在词组运用、语法知识等的能力，也可以锻炼自己的英语思维能力。
可以尝试以下方法来改善：
制定学习计划：将学习内容分成小块，每天安排一些时间进行学习，避免一次性学习太多内容。
使用记忆技巧：例如使用关联法、图像法、故事法等记忆技巧，帮助记忆和理解知识。
多次复习：通过多次复习来巩固记忆，可以使用不同的方式和角度进行复习，例如口头复述、写下笔记等。
练习表达：多进行口头或书面表达的练习，可以通过写作、演讲、讨论等方式来提高表达能力。