高抬腿跑步相对较快。
因为高抬腿可以增加腿部的肌肉运动量，并让肌肉处于更加紧绷的状态，从而能够更加有效地提高身体的速度和力量。
同时，高抬腿也能够促进跑步时整个身体的协调性和平衡性，让跑姿更加优美和稳健，减少受伤的风险。
除了高抬腿，跑步速度快慢还与多种因素有关，如个人体质、跑步技巧、跑步路线、跑步气息控制等。
因此，在进行高强度跑步时，应该逐渐提高跑步难度，循序渐进地进行训练，以避免身体受损。
同时，如何正确穿戴跑步鞋也是非常重要的，可以在跑步过程中提供更好的支撑和保护。
高抽屉轨道安装前需要仔细测量尺寸，确保轨道长度与抽屉大小匹配。将固定架固定在抽屉侧板上，并用螺丝将轨道连接在固定架上。在固定轨道时需要注意水平垂直度，确保抽屉开关顺畅无顿挫。
最后，将滑轮塞入轨道内，螺钉固定即可。安装前若对抽屉轨道用途、方向及型号了解，可避免安装过程中的疑惑和失误。