参加辩论队可能对社交恐惧症（社恐）的人有一定的帮助，但这取决于个体的具体情况。以下是一些可能的利弊：
优点
1. 提高自信：通过学习和练习辩论技巧，可以提高在公共场合发言的自信。
2. 增强沟通技巧：辩论需要清晰、有逻辑的表达，这有助于改善沟通技巧。
3. 团队合作：辩论队通常强调团队合作，这可能有助于减轻社交恐惧感。
4. 逐渐适应社交场合：通过参与辩论活动，可以逐渐适应和克服一些社交场合的恐惧。
缺点：
1. 初始压力：对于社交恐惧症患者来说，初次参与辩论可能会感到极大的压力和不适。
2. 持续压力：如果辩论队的训练和比赛要求频繁的公开发言，可能会增加社交恐惧的压力。
3. 过度关注自我形象： 有些人可能会过于关注自己在辩论中的表现，从而加剧社交恐惧感。
总的来说，如果社交恐惧症患者对辩论感兴趣并愿意尝试，加入辩论队可能是一个有益的经历。然而，他们应该与教练或心理专家合作，确保这一过程是支持性和适应性的。如果感到不适或压力过大，应寻求专业帮助并考虑其他适合的活动。
社恐不是胆子小，是社交恐惧症，不愿意和人打交道，认为人际关系太复杂，说话做事不小心就掉在坑里，被人算计了，都不知道怎么算计的，一个人赶走夜路，不怕天黑，多重的活都能干，多艰苦的工作都能完成，平常办事也大胆，就是不愿意和一般人打交道，这就是社恐
社恐的人更适合更需要学点心理学！
社交是现代社会生活中不可缺少的，人都是社会人，不是孤岛，但有的人就不会与人打交道不会说话，害怕与人打交道。
为了更好的在社会上生存，社恐的人必须学习心理学，从书中学习怎么社交。