一，睡眠质量会变得更好，胃口会变的更好。游泳是一项全身运动，比较消耗体力。所以坚持游泳锻炼会比不锻炼的时候有更强的饥饿感，吃饭的时候饭量会有所增加，会吃得更香。因为体能上有消耗，游泳之后身体也需要疲劳恢复，所以晚上睡觉的时候也会更加容易入睡，睡眠质量也会有所提高。
二，精力会变得更加充沛，心情会变得更加愉悦。虽然游泳是很消耗体力的一项运动。但游泳确实也是一项放松身心的运动。本来有些疲惫的身体游完泳之后反而会觉得有精神了，我们大家都只运动，健身会让人体产生多巴胺，而多巴胺则会让人有兴奋和舒服的感觉。但我觉得游泳之后比做其它运动更能让人觉得精力充沛和心情愉悦，具体为什么我也说不太清楚，这只是我个人一种感觉。
泰山门票分为不同的景区，每个景区的门票价格不同。建议提前在官网或旅游平台购买门票，可以享受优惠价格。门票包含山顶往返索道和游览山顶的费用。还可以选择拜泰山五岳之首的东岳庙，需额外支付门票费用。建议选择早上或下午游览，避免人流高峰。在游泰山时要注意安全，穿着运动鞋，不要在山路上跑跳。
大约一千卡左右
游泳是一项非常好的有氧运动，通过运动能够消耗热量，游泳一小时消耗的热量与游泳的速度和各人的体重等原因有关，一般情况下一小时游泳消耗的热量大约在1000千卡左右，平时每天可以游泳三个小时以上，最好不要超过一个小时，如果游泳的时间过长，不仅会消耗很多的能量，也会消耗过多的蛋白质，会使身体疲惫影响到第2天的学习和工作。