在清晨六点钟到傍晚七点钟之间的时间段内，忙完重要事务，立即睡眠倒好时差是最佳时间
倒时差对人体内分泌系统的调整和重置具有较强意义，倒好时差，需要一个完整的生物钟流程。
“倒时差”最好提前5~7天开始，让身体逐步调整适应：比如每天比以前早睡早起的时间提前30分钟到1小时，直至保持与工作时作息时间一致。
提前24小时
订完飞机票那么可以提前24小时选座位,通常24小时是可以直接在网上办理值机手续的,那么可以登录官网之后再进行办理。
找到提前值机之后,需要输入自己的身份信息以及票号,这样才能够提前进行打印。