10个月的宝宝的主食已经相当多样化，可以包括软糊、细糊、碎菜、碎肉、稀粥、烂面条等。这些食物不仅提供了宝宝所需的营养，还有助于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。此外，为了确保宝宝获得全面的营养，还可以适量添加一些蛋类、豆腐等蛋白质食物。不过，每个宝宝的成长速度和需求都有所不同，因此在选择主食时，最好根据宝宝的实际情况进行调整。
10个月的宝宝如果已经会扶着走，可以考虑给宝宝穿一些适合学步的鞋子。以下是一些选择：
软底鞋：选择柔软、透气的材质，能够保护宝宝的脚丫，同时又不妨碍宝宝的脚部发育和行走。
防滑鞋：底部有防滑设计的鞋子可以增加宝宝行走的稳定性，减少滑倒的风险。
非高跟：避免选择有跟的鞋款，以免影响宝宝的平衡感和行走姿势。
合脚型：鞋子应该符合宝宝的脚型，不宜过紧或过松，以免影响宝宝的舒适度和行走。
易于穿脱：考虑到宝宝的活动性，可以选择魔术贴等易于穿脱的设计，方便宝宝自己穿脱鞋子。
透气性好：宝宝的新陈代谢旺盛，容易出汗，所以选择透气性好的鞋子可以减少脚部的不适感。
无刺激物质：确保鞋子内无有害物质，如染料、胶水等，以免对宝宝的皮肤造成刺激。
品牌与质量：选择知名品牌和质量好的鞋子，可以确保产品的安全和舒适性。
总之，为10个月大的宝宝选择合适的鞋子时，应注重舒适性、安全性和适宜度，以促进宝宝的正常发育和行走。