1、经常做眼保健操。
2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3、看电视的距离不小于3米。
4、每天睡眠时间不少于8小时。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
本市户籍居民本人带户口本、身份证及照片+照片回执去户口所在公安局出入境管理局办理，可以网上预约。 非本市户籍的就业人员（登记备案国家工作人员除外）要另加一年或以上有效的本市居住证、连续一年本市社保证；高等院校在读学生要另加学校出具的证明和学生证。 如果你是登记备案国家工作人员，还要拿申请回单位盖批核章。 以下是流程：
1、上市出入境厅官网填表预约；
2、按照预约时间带上证件去出入境管理局填表、交表；
3、按要求用银行卡付费；
4、领取办证回执；
5、在回执上所示领证日期或之后凭本人身份证和回执领取。户籍地15个工作日，非户籍地须30个工作日。
可以把风油精用手指抹一点涂抹到头部双侧的太阳穴上，轻轻的按摩大约1分钟，还有就是可以涂抹到人中穴上，也是按摩1分钟，这样可以起到醒脑提神的作用，效果还是非常不错的，因为这两个穴位本身通过按摩也具有提神的作用，再配合风油精效果会更好。