莲花寨景区，位于郧阳区鲍峡镇，景区自然风光优美，站在仿古游步道上，鲍峡镇和绕镇一圈的玉带河尽收眼底。
鲍峡镇东与车城十堰城区接壤，西与胡家营镇毗邻，南与竹山、竹溪相连，北与五峰乡相交。境内交通发达，316国道、鲍竹公路、襄渝铁路呈Y字型穿镇而过，镇内有两个火车站、一个汽车客运站，每天车流量上千辆、人流量上万人，自古为"兵商必争"之要塞。
鲍巴氏握手训练是一种锻炼手臂肌肉和手指灵活性的训练方法，每天建议做3-5次，每次10-15分钟。首先，将手掌向上，让自己的手指和手掌放松，然后将小拇指向手掌靠拢，再慢慢放回原位。
接着，依次将手指向手掌靠拢，每个手指做完后再放回原位。
最后，将所有手指同时向手掌靠拢，再放回原位，重复数次。这个训练有助于提高手指协调性和手臂力量，适合长时间使用键盘、鼠标等的人群。