让手练出青筋通常可以打沙包、俯卧撑、举哑铃等，可以根据个人情况来选择合适的运动强度。
1、打沙包：这是一种比较常见的锻炼方法，通过打沙包可以锻炼手臂上的肱三头肌肉，同时还可以增加韧带强度，也可以增加手腕关节的强度。
2、俯卧撑：通过做俯卧撑能够延缓衰老，同时还可以改善身体机能，也可以提高患者的心肺功能，在做锻炼的时候也可以让手部的肌肉更加强壮。
3、举哑铃：通过举哑铃能够让身体变得更加灵活，同时还可以缓解疲劳，长期锻炼还可以增加肌肉的强度和力量，也可以练出青筋。
手的长短通常与人类遗传因素、生长发育和生活方式有关，一般情况下，手的长短没有特殊的含义。
然而，在一些文化、职业和活动中，手的长短可能具有一定的意义。
1. 文化：在某些文化中，手的长短可能具有象征意义。例如，在某些地区，人们认为长而有力的手是智慧和力量的象征，而短小的手可能代表柔弱。但这些看法并非普遍适用。
2. 职业：在一些职业中，手的长短可能具有一定的优势。例如，手较长的人可能在钢琴演奏、手风琴演奏等领域具有优势，而手较短的人可能在精细操作、手工艺等领域更具优势。
3. 活动：在一些活动中，手的长短也可能具有一定的影响。例如，在篮球、手球等运动中，手的长短可能影响运动员对球的控制能力；在攀岩等活动中，手长的人可能更容易够到更高的把手。
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