冲脉是位于广西南宁市西北部的一个小镇，而宜州则是位于广西北部的一个县城，两地之间的距离约为400公里。要前往宜州，可以乘坐长途汽车或者自驾车，大约需要6-7个小时的时间。途经的路段风景秀丽，沿途还有许多小镇和景点可以停留游览。总的来说，冲脉至宜州的距离并不算太远，但需要一定的时间和耐心来完成旅程。
冲肩俯卧撑和普通俯卧撑各有优点，而选择哪个好要根据自己的目的和需求来决定。
普通俯卧撑偏重胸肌和三头肌的训练，适合初学者或对肌肉力量训练有需求的人练习。而冲肩俯卧撑则偏重锻炼肩膀、胸肌和手臂的力量和稳定性，适合更高难度的训练和运动员的训练。因此，根据自己的训练目的和水平选择合适的俯卧撑训练方式，可以更有效地达到自己的训练效果。
在冲脉附近可以到温泉休闲度假村附近的钓鱼塘去钓鱼，这里有不同大小和品种的鱼类，例如草鱼、青鱼、鲫鱼和鲤鱼等等。钓鱼塘提供了渔具租赁和活鱼钓等各种服务，让游客可以在放松的氛围中体验钓鱼的乐趣。此外，在附近山涧流水清澈的地方也可以尝试进行旱地野钓，使用浮漂和铅坠等简单的钓具，可以享受大自然的美妙。不过请注意，钓鱼时要遵守相关规定和安全措施，保护环境和鱼类资源。