150斤跑步不大体重，只能算中档次的体重，如果是150公斤那肯定算大体重了，所以150斤跑步还是很轻盈的，啥影响都没有，就算跑马拉松都能跑下来的。
每天蛋白质摄入量在60-100克左右。
减肥时可以选择150克左右,但需要适当增加肌肉含量,建议选择高蛋白食物,如鸡肉、牛肉等。
体重150斤，身高176cm，如果是标准体型、身材匀称的话，可以选择XL码A版的西服。但是如果是有肚腩或者腰围偏大一点，在版型上可以选择B版或者是C版的西服。因为现在很多的服装品牌都根据各个区域、不同人群的需求，设计增加了不同的版型来应对不同人群的体貌特征，最常见的就是以英文字母A、B、C、D来区分西服的特别版型，以达到最佳的穿着效果。