感到内心空虚生活难熬，可以尝试以下方法改善：
自我反思：深入了解自己的兴趣爱好、价值观和目标，找到自己真正想要的，明确自己的方向。
调整生活状态：多与亲人、朋友等交流，拓展社交圈，分享心情，获得情感支持和关心。
寻求专业帮助：如心理咨询或治疗，获得更全面和专业的指导和建议。
培养兴趣爱好：投入时间和精力去培养自己的兴趣爱好，让生活充实有趣。
坚持运动：运动可以释放身体内的压力，提升情绪和活力。
规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息。
认真工作：把注意力集中到工作或学习上，这不仅可以改善情绪，还能带来成就感。
培养正面思维：积极乐观地看待生活中的困难和挑战，寻找生活中的美好。
总之，每个人的情况和需要都不同，重要的是找到适合自己的方法和支持。在这个过程中不要放弃，相信生活会慢慢变好。
1.喷嚏不断，就像不断在提醒我，身体正在努力抵御病毒的侵袭。喉咙干痒，仿佛有一把火在烧，让我难以入眠。
2.感冒的滋味实在不好受，嗓子疼得像被针扎，鼻子就像水龙头，不停地流。
心理压抑的调节有很多方法，例如：有规律的运动可以帮助释放身体内的紧张情绪，可以尝试与朋友或家人倾诉，或者借助专业机构的支持和帮助，找出问题的根源并进行解决。
同时，学习有效的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以帮助缓解情绪。
还可以寻找适合自己的休闲爱好，如读书、看电影、听音乐等，放松自己的身心，舒缓紧张情绪。总之，了解各种方法，寻找适合自己的方式，将有助于缓解心理压抑。