凉茶因为夏季气温高，人体易出汗，喝凉茶可以清热解暑，消暑解渴。
凉茶可分为中草药凉茶和茶叶凉茶两种，中草药凉茶可以清热解毒、祛湿除热、止渴生津等功效，而茶叶凉茶则以茶叶为主要原料，口感微甜微苦，可以清热解暑、提神醒脑。
总之，夏季喝凉茶不仅可以解暑，还可以滋润喉咙，对身体有益处。
冰水或冰饮料。
因为在夏季，气温较高，人体需要更多的水分来保持身体的水分平衡，同时冰水或冰饮料可以降低身体温度，缓解燥热感。
而且冰水或冰饮料还可以更好地解渴，同时还能口感爽口清凉，非常适合夏季饮用。
此外，在选择冰饮料时，最好选择添加有营养成分的饮料，例如柠檬水、绿茶等，这些饮品可以为身体提供额外的营养成分，同时也有益于健康。
冲锋衣夏天会有些热。
因为冲锋衣一般采用防风防水面料，很少有像夏季透气性好的材质，穿着时会不透气，加上夏天本身温度较高，所以会有些热。