在学校练投篮的方法有很多，以下为您推荐：
做俯卧撑，手指撑地 。每天睡觉前做十个或者二十个就可以。
在球场上不断投篮 。不管进没进，立马去拿球就跳投，中间不要停顿。如果球离篮筐比较近，可以抛远点，这样练习半个小时休息一下。长期坚持，可以提高接球跳投和急停跳投的出手速度，还能提高命中率。
练习正确的发力次序 。由脚踝、膝关节、腰、肩关节、肘关节、手腕到手指，力道越往上传，发力越小。
此外，还有通过做"挥手告别"动作来练习投篮等方法。
在学校进行生酮饮食可能会有一些挑战，因为你需要仔细规划并控制你的饮食。生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食方式，其目标是将身体的主要能量来源从葡萄糖转变为酮体。以下是一些在学校进行生酮饮食的建议：
了解生酮饮食原则：在开始之前，你需要对生酮饮食有基本的了解，包括其原理、食物选择和注意事项。这有助于你更好地规划自己的饮食。
规划饮食：提前规划好每天的饮食，包括早餐、午餐和晚餐。考虑到学校的食堂或周边餐饮可能无法完全满足生酮饮食的需求，你可以考虑自己准备一些食物，如带便当或选择适合生酮饮食的外卖。
选择适合的食物：在生酮饮食中，你需要选择高脂肪的食物，如橄榄油、牛油果、坚果、种子、奶酪等；适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼、禽类、豆类等；并严格控制碳水化合物的摄入，如减少米饭、面条、面包等主食的摄入。同时，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，以提供足够的纤维和营养素。
注意营养平衡：虽然生酮饮食强调高脂肪和低碳水化合物，但也要注意营养平衡。确保摄入足够的维生素、矿物质和纤维，这有助于维持身体的正常功能。
保持水分充足：在生酮饮食中，保持充足的水分摄入非常重要。多喝水有助于维持身体的正常代谢和排毒功能。
1. 自己带饭：自己准备一些蔬菜丰富的食品，如沙拉、炒青菜等，搭配主食一起带到学校，自己在午餐时间食用。
2. 优先选择蔬菜类食品：在学校食堂或者自助餐厅就餐时，可以优先选择蔬菜类食品，如炒青菜、白菜、西兰花等，以增加蔬菜的摄入量。
3. 吃水果：即使没有蔬菜，吃水果也是很好的选择，可选取富含维生素C和膳食纤维的水果，如苹果、橙子、香蕉等。
4. 补充维生素片：如果确实无法摄入足够的蔬菜和水果，可以考虑补充维生素片。但这只是一种短期的措施，应尽可能的选择天然的蔬菜和水果来满足身体的需求。
需要注意的是，蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一部分，建议每天摄入量达到五两或五种以上。如果长期蔬菜摄入不足，容易导致营养不均衡，增加健康风险。因此，要加强对蔬菜的重视与摄入。