一是干豌豆，属于豆类蛋白质，富含氨基酸等各种营养，常吃可以补充大脑营养，有助于身体健康。
二是脂肪含量低，不会发胖，有利于保持身材。
一能吃饱肚子，第二蚕豆美味可口，第三可以补充蛋白质，第四新鲜蚕豆还可以补充维C，第五可以补充钙，第六可以补充铁，第七有利牙齿健康，第八可以促进消化，第九蚕豆比较便宜可以节省钱，第十蚕豆烹饪比较简单可以节约时间。
没有
一般情况下，长期用微波炉热饭菜吃对人没有害，但有一定的辐射，具体分析如下：
微波炉是通过电磁波对食物进行加热的一种家用电器，其是对已经做熟的食物进行加热，通常不会对食物本身产生影响。因此，在按照正确的方法来使用微波炉时，长期用微波炉热饭菜吃对人一般没有害，不会造成胃肠道的负担。