要快速安静下来，需要采取放松的方法，如深呼吸，闭目静思，冥想等。可以听轻柔的音乐，让自己沉浸在音乐中。可以进行轻度的运动，如慢跑、散步等，让自己的身体适当消耗能量。也可以与自己的亲人和朋友聊天，分享自己的感受，释放内心的压力。此外，遵循规律的生活习惯，保持良好的睡眠质量，注意饮食和心理健康，均可帮助安静下来。
不一定是终身的。
因为精神二级残疾证的颁发和认证是根据患者的病情和康复情况而定的。
如果患者的病情得到有效的治疗和改善，精神状态得到恢复，那么就有可能取消或降级残疾证。
但是具体情况还需要考虑医生的建议和政策法规的规定。
精神障碍是一种常见的疾病，患有精神二级残疾证的患者需要社会的关注和帮助。
精神产物是指在人的意识或思维中所出现的各种影像、观念、感觉或想象等非物质性的产物。其中包括：梦境、幻觉、妄想、情绪、决策等。
这些产物是人们精神世界中的涌现，反映了个体或群体内部的精神状态和心理活动。精神产物的形成受到个体和环境的相互作用，不同的人、不同的文化、不同的历史时期都会产生不同的精神产物。
因此，对精神产物的研究不仅可以了解人类的思维方式和文化内涵，还具有重要的临床和社会意义。