答：女人每天坚持走路的好处是锻炼身体，健康少生病。身体曲线更优美。运动充实自己。坏处是每天坚持走路效率太低，影响工作时间。容易被紫外线辐射，造成古胴色没有那么白晰。
2、改善皮肤
牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
3、镇静安神，牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用。
4、有助于减肥
根据研究显示，牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧
每天坚持踩指压板可以帮助改善身体的循环，促进血液循环，舒缓压力，缓解腿部疼痛，使肌肉放松，促进新陈代谢，同时也有助于减少炎症，增强免疫力，改善肌肉力量和柔韧性。