下颌线的清晰程度与颌骨的发育以及皮下脂肪的分布密切相关。要改善下颌线的清晰度，需要从两个方面入手。
一是控制体重，减少面部脂肪堆积；
二是进行一些特定的锻炼，如下颚提升、颈部拉伸等。
此外，使用一些具有收紧肌肉效果的面部护肤品，如瘦脸霜、紧致精华等，也能够起到一定的改善作用。不过，最好在专业人士的指导下进行锻炼以及选择护肤品，以避免对身体造成不必要的伤害。
要消除下颌线和脖子中间的肉，首先需要改变饮食习惯，减少摄入高热量、高脂肪食物，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入。同时，多做颈部运动和按摩，可以促进血液循环和肌肉的活动，帮助消耗脂肪。
还可以选择一些针对颈部的瘦身霜或产生热能的产品进行局部护理，但要注意选择信誉好的品牌，并不要过量使用或依赖。除此之外，坚持健康的生活方式，注意保持良好的心理状态也是有益的。
下颌线拐点是下颌角与下颌骨体之间的弯曲点，一般认为它是由个体遗传和骨骼发育决定的。因此，下颌线拐点并不容易通过外部手段进行改变。然而，一些研究表明，营养充足、肌肉丰满的人可以通过运动使下颌线拐点更加明显，例如加强咀嚼肌的锻炼可以增强下颌骨的发育，从而影响下颌线拐点的高度。