丰富的卵白质、糖类、钙、铁、磷等养料；酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜花鲫鱼汤，可以或许妊妇菜单大整张纸胃。
黄豆芽好吃
所需配料:
鱼片300克，鱼骨200克，酸菜一碗，黄豆芽150克，鸡蛋1个，姜、蒜、干花椒、干辣椒、香葱、盐适量，虾皮粉一勺。
准备工作:
1.酸菜切好备用。
2.干辣椒洗后剪成小段。
3.姜切片，大蒜一分为二，葱切段。
4.豆芽洗干净备用。
5.切好的鱼骨和鱼片洗干净备用。

步骤:
1.鱼骨用料酒和盐腌制十分钟。
2.锅中放油，油热下鱼骨煎，煎到两面金黄，这步不能省，煎了的鱼骨熬汤不仅沒有腥味，汤色也更漂亮。
3.鱼骨煎好后先用碗装出来备用。

4.锅中用煎鱼骨的余油炸香姜蒜，倒入酸菜翻炒出酸味。
5.锅中加适量水，再把煎好的鱼骨放进去一起熬煮。
6.鱼骨煮好后加入豆芽，豆芽煮熟后加盐调味，用漏勺把锅里的食物全部勺起来放在大碗底部。

7.鱼片不能提前腌制，盐会让鱼肉变紧实，吃起来不嫩滑，现腌制，先用花椒油轻轻抓匀，去腥和锁住水分，加适量盐和蛋清轻轻抓匀。
8.把抓匀的鱼片一片片滑进沸腾的锅中，动作要迅速。
9.待鱼片泛白即可出锅，不能煮太久，太久鱼片肉质不细嫩。
10.鱼片出锅时，动作要轻，別弄碎鱼片，鱼片放在菜上面，在汤中加一勺虾皮粉提鲜，最后把汤沿碗边倒进去，撒上切好的葱段。
11.锅中烧油爆香花椒和干辣椒，连油带花椒和辣椒一起淋在鱼片上面。
鳕鱼，酸菜，枸杞，柠檬，花椒，盐，十三香，生姜片，陈醋，大葱，蒜。
【制作过程】
1.所有主要食材备齐。酸菜是直接买的，要提前用凉水浸泡半小时，再多洗几次捏掉水份。鳕鱼是冷冻的，提前1小时从冰箱里拿出来化开。
2.切好各种食材。
3.炝锅。中火将油烧热以后，先放花椒粒爆香，之后放蒜和姜片进去翻炒。喜欢辣的，此处还可以炝入干红辣椒。
4.爆香了以后，放入酸菜进行翻炒，这一步时还可加入适量十三香，盐。
5.翻炒两分钟左右以后，加入一大碗水，盖上锅盖烧开。
6.水开以后，加入柠檬片，鳕鱼，盖锅盖接着用中火焖4分钟。
8.再次烧开以后，尝尝味道，加入陈醋增酸，最后再撒上葱，枸杞，便可出锅了。