直接吃最佳。
1、直接吃：桑葚干、桂圆干可以直接吃，不过在晾晒过程中可能有沾到灰尘或其他脏东西，所以最好将桑葚干冲洗干净后再入口食用。
2、泡水喝：这也是一种简单有效的食用方法，取适量桑葚干、桂圆干洗净后，用开水冲泡，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时，就可以饮用了，桑葚干、桂圆干泡水具有补肝肾、补血养颜和清血的功效。
3、泡酒喝：将桑葚干清洗后放入白酒中浸泡，将酒罐子密封保存在阴凉的地方，泡上一个月，就能饮用了，桑葚酒可以提高免疫力。
4、煮粥吃：桑葚干也可以煮粥吃，和大米、枸杞、红枣、桂圆等一起放入锅中煮，熟了便可以直接食用。
桂圆核桃红枣豆浆是一种极为营养丰富的饮品，其中桂圆和红枣具有补血益气的作用，核桃含有丰富的蛋白质和脂肪，豆浆则富含植物蛋白和矿物质。
它们的最佳搭配是将桂圆、核桃、红枣和豆浆混合在一起搅拌均匀，口感浓郁香甜，营养丰富。这款饮品不仅具有补血养颜的功效，还能提高免疫力，增强体质，是非常适合作为早餐或下午茶的健康选择。