把原缸里的水都抽出来只保留一半，新换的沙一定要洗干净。将缸用大盐或高锰酸钾0.5%适当消毒一下，将缸洗净，多洗几遍 。
放新沙、水再补充一半的新水，放水质稳定剂，及少量甲基蓝，（水稍微有蓝色即可）打开循环泵，泵水、泵氧，爆去水中的残留氯。
将鱼坐缸30分钟以上，适应水温，后将鱼放入，（建议1-2天不要喂食）待七彩适应了以后再喂。
鱼缸翻水板（通常称为气泡石、气石或生物滤材）变形可能是由于长期的水流冲击或水质问题导致的。处理这个问题可以采取以下几个步骤：
1. **检查水流**：首先检查鱼缸内的水流是否过大，如果是，可以调整水泵或喷嘴的位置，减小对翻水板的冲击。
2. **清洁翻水板**：如果翻水板表面有污垢或者藻类生长，可以用清水冲洗干净，去除附着的杂质。
3. **更换翻水板**：如果翻水板变形严重，已经无法恢复原状，影响了观赏效果或者过滤功能，那么最好的办法就是更换一块新的翻水板。
4. **使用其他类型的生物滤材**：如果不想更换翻水板，可以考虑使用其他类型的生物滤材，例如陶瓷环、海绵或生化棉等，这些材料通常更耐用且不易变形。
5. **调整鱼缸布局**：有时候翻水板的变形可能与鱼缸的整体布局有关，调整鱼缸内的装饰物和其他设备，可能有助于减少对翻水板的压力。
在处理这些问题时，要确保鱼缸内的水质和生态平衡不受影响，避免对鱼类造成不必要的压力。如果翻水板变形是由于水质问题引起的，还需要检查并改善水质状况。
冬天鱼缸适合养殖一些耐寒的挺水植物，以下是一些建议：
1. 蜈蚣草：蜈蚣草是一种耐寒性较强的水生植物，可以在冬天生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
2. 金鱼藻：金鱼藻是一种适合冬季养殖的挺水植物，可以在5度至36度之间的温度下生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
3. 小水榕：小水榕是一种南方冬天不需要加温的品种，适应温度在5度至36度之间。它可以净化水质，但能力有限。
4. 小水兰：小水兰也适合在冬季养殖，能够在5度至36度之间的温度下生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
5. 沼泽藓：沼泽藓是一种耐寒性较强的水生植物，可以在冬季生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
6. 水菖蒲：水菖蒲是一种挺水植物，可以在冬季生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
7. 铜钱草：铜钱草是一种挺水植物，可以在冬季生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
8. 水竹：水竹是一种挺水植物，可以在冬季生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
9. 慈姑：慈姑是一种挺水植物，可以在冬季生长。它对鱼缸水质有很好的净化作用。
需要注意的是，养殖挺水植物时要保持适宜的水温和光照条件，以保证金鱼藻类植物的生长。同时，要根据植物的生长速度和鱼缸的水质状况，定期更换部分水，以保持水质的清洁。