1、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
2、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
3、小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
4、小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理。
体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
青少年期是人生中的重要阶段，对于心理品质的培养十分关键。以下是一些培养青少年心理品质的建议：
1. 培养积极乐观的心态：鼓励青少年主动思考问题，培养其面对困难时积极寻找解决方案的能力，并在成功时加以肯定。
2. 培养适应能力：帮助青少年学会适应变化、调整心态，让他们更好地应对压力和挫折。
3. 培养自信心：让青少年发现自己的优点和长处，提高自身认知和自我评价能力，增强自信心。
4. 培养责任感：让青少年明确自己的责任和义务，树立正确的价值观和人生观。