开心果不长肉他含蛋白质很高咱们吃了对身体很好。我们应该经常吃它。健康是很重要的。保重自己的身体这是最好。多吃都吃。
是的，开心果的锌含量较高。根据提供的信息，开心果与其他坚果如核桃、榛子和葵花籽一起，被认为是富含锌的食物来源。因此，如果你正在寻找含锌量高的食物，开心果会是一个不错的选择。
其实都可以。
开心果可以饭前吃一点，开心果属于坚果，而饭前吃了坚果以后呢，就可以少吃一点饭，很容易利于减肥的，坚果之类的东西千万不要晚上吃因为晚上的话不利于吸收，也不运动就直接睡觉了，这样很不利于消化的，而且对你的肠胃是没有好处的，所以说尽量早晨和中饭前吃，早晨吃坚果是非常有营养的。