跑步大喘气说明运动量比较大，你的心跳也会加快，这样是非常正常的经常这样运动，可以增加肺活量，促进血液循环，星期这样的运动，如果做到2到3次，你的身体就会非常健康。
跑步小口呼吸而不是大口呼吸，跑步现在是很多人都喜欢的运动，我也经常回去跑步的，所以我知道还是用小口呼吸比较好
由于在跑步之前，没有进行充分的功能锻炼，没有做热身运动，导致肌肉相对来说比较薄弱，力量比较差。在跑步的过程中，由于肌肉承担的负荷量突然增加，就会导致肌肉的力量跟不上，会出现跑步大腿没劲的情况，或者跑步的过程时间过长、跑步的强度过大，而导致过量的能量消耗，会引起大腿的没劲情况，这些情况通过休息就可以使症状得到明显的好转。