1、保持作息规:每天早睡早起，不熬夜，能帮助保持足够的精力，一定程度上也可以帮助减少疾病的发生；
2、合理饮食：可以选择多吃含有优质蛋白、钙元素、维生素的食物。
3、适当锻炼：适当运动，可以到户外运动，在呼吸新鲜空气的同时，可以做老年操或者慢跑、快走等这些运动，有助于促进全身血液循环，对身体健康有一定好处。
可以。年龄并不是购买商业保险的限制因素。商业保险是一种保障个人或企业在意外事故、疾病、财产损失等方面的保险产品。对于59岁的女性来说，购买商业保险可以为自己和家人提供更全面的保障。
在选择商业保险时，需要考虑自己的健康状况和保险需求。如果身体状况良好，可以考虑购买医疗保险、意外保险、旅游保险等。如果有一定的财产积累，可以考虑购买财产保险、人寿保险等。例如，终身增额终身寿就是很好的选择，增额终身寿的现金价值很高，如果投保人想要改善养老生活，可以通过减保取现的功能取出一笔钱当作养老金。
目前没有准确消息表明女性60岁就必须退休。在中国，女性正常退休年龄是50岁或55岁，但部分职业可以延迟退休或提前退休，并对某些特殊情况设有特别规定，如农村妇女、重体力劳动者、高海拔地区工作人员等。但是，随着人口老龄化的加速，政府可能会逐渐调高女性退休年龄。总的来说，女性60岁退休的说法并不准确，具体情况需要根据国家政策和公司规定进行判断。