《小石头和大山》可以提高胆量。
因为这个故事讲述了小石头想要与大山对抗的故事，他因为自己小的身材被大山吓到了，但是随后他收集了大量的石头，蓬勃地扔向山顶，最终击败了大山。
这个故事可以让孩子认识到即使身材小，也可以用智慧和毅力打败比自己大的对手，从而增强自信和勇气。
如果您需要更多的提高胆量的故事，您可以阅读其他类似的故事，如《青蛙王子》等等。
提高自己和改变自己在概念上有一些微妙的区别：
1．提高自己通常指的是在现有的基础上，通过学习、培训、经验积累等方式，不断提升自己的技能、知识和能力水平。这可能涉及到专业技能的提升、个人发展的拓展、自我管理能力的加强等方面，目的是为了更好地适应和应对当前的环境和任务。
2．改变自己则更多地指的是对自身的一种根本性转变或者调整。这可能涉及到个人的态度、观念行为模式、生活习惯等方面的调整，旨在实现自我成长和个性的进步。改变自己可能需要更深层次的思考和自我反省，以及更大程度上的行动和决心。
总的来说，提高自己更强调的是在已有的基础上进一步完善和发展；
而改变自己则是更加全面和深刻的自我修正和调整。
提高自己可能是一个渐进的过程，而改变自己可能需要更多的勇气和决心去面对和突破自己的局限性。