3岁以内的宝宝最好食用米粥、小米粥、玉米粥等稀饭，搭配适量的蔬菜和肉类，能够提供宝宝所需的各种营养素。
米粥易消化吸收，含有丰富的淀粉和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。同时，蔬菜和肉类能够提供宝宝所需的维生素和蛋白质，促进免疫力和身体发育。在添加调味料时应避免添加过多盐和糖，以保证宝宝的健康。建议妈妈们根据宝宝的口味和偏好进行合理搭配，确保宝宝吃得健康、营养均衡。
对付3岁儿童哭闹耍赖，可以尝试以下方法：保持冷静和理解。尽量理解孩子哭闹的原因，给予更多的耐心和理解。适当转移注意力。寻找孩子感兴趣的事物来转移注意力，逐渐安抚情绪。给予积极的鼓励。对孩子的积极行为给予鼓励和奖励，培养良好习惯。建立规则。明确规则和界限，让孩子知道行为界限。请注意，每个孩子的情况和个性都是不同的，需要灵活应对。