关于长期吃苜蓿有什么利弊的问题，苜蓿草，对于牲畜来说是一种非常有营养价值的饲料，对于大牲畜来讲，没有什么不好的，只是价值太大。
好处：促进骨骼发育、保持心脏健康
生花生是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，具有控制食欲、保持心脏健康、促进骨骼发育的功效。
1、控制食欲：生花生是高饱腹感食物，适量食用后可以减少对其他食物的摄取量，有助于控制食欲。
2、促进骨骼发育：生花生含钙量丰富，适量食用可以促进骨骼发育。
3、保持心脏健康：生花生中含有不饱和脂肪酸，可以降低低密度。
促进人体排毒
苦荞还有净肠草的称呼，其对肠道的作用要从两方面来看。首先，其中含有大量的膳食纤维，具有缓解便秘的作用。