其次，准备好相关文件，如身份证、社保卡、劳动合同等。
然后，填写退保申请表并提交给人力资源部门。
最后，等待人力资源部门处理退保手续，退还社保费用。请注意，具体操作可能因地区和公司政策而有所不同，建议与相关部门咨询并遵循公司规定的流程。
如果因为被公司辞退而无法追回以前在职时的社保，可以采取以下措施：
和公司协商。携带劳动合同、工资条等证明材料，要求公司补缴社保费用。
向社保局举报。如果协商不成，可以携带劳动合同、工资条等证明材料，到社保局反映，要求公司补缴社保费用。这种方式只能补缴近两年的社保费用，超过两年的则要申请劳动仲裁。
申请劳动仲裁。通过劳动仲裁，可以将之前欠缴的社保全部追回。