喝柠檬茶和桃花茶以及玫瑰花茶有利于皮肤变白。具体分析如下：
1.柠檬茶：柠檬茶当中有大量的维生素C，具有一定的抗氧化效果，能够清除身体当中自由基，加快皮肤里面的一些色素排出，有利于皮肤美白。
2.桃花茶：桃花茶当中的营养物质也比较丰富，尤其是维生素a较多能够触动人体的经络，促进新陈代谢，对美白皮肤也有一定的帮助。
3.玫瑰花茶：玫瑰花茶可以起到一定活血化瘀的效果，里面有丰富的维生素以及单宁酸，这些物质对于皮肤美白有较多的好处，同时也可以起到一定辅助淡斑的作用。
要提高免疫力，可以选择以下几种奶粉：
1.羊奶粉：羊奶粉含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等，适当饮用可以补充人体所需的营养，增强免疫力，并促进神经系统的发育。
2.牛奶粉：牛奶粉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，适当饮用可以使人体稳定摄入营养物质，同时也是人体钙的较好来源，适当饮用可以起到补钙的效果。
3.骆驼奶粉：骆驼奶粉含有人体所需的氨基酸、维生素和多种矿物质成分，其中含有大量的钙、磷元素和维生素D等，适当饮用可以补充体内所需的钙质，也容易消化吸收。